膝部拉伸指南

最近（jìn）網上（shàng）盛傳“跑步傷膝蓋”的說法，這讓（ràng）很多想要（yào）通過（guò）跑步鍛煉的人們打了退堂鼓。跑步傷不傷膝（xī）蓋，取決於你（nǐ）的跑步姿勢和膝蓋（gài）拉伸，和跑步這項運動（dòng）本身並沒有關聯。保護好你的膝（xī）蓋才能讓你更加愉快的（de）跑步！下麵小匯就為大家介紹一套膝蓋拉伸動作。