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2024
08-09
吃飯、洗（xǐ）澡和跑步誰（shuí）先誰後？
愛上健身的那一刻覺得我可以破除一切障礙真正開始學習的時候丝瓜污视频發現，不了（le）解的東西太多吃飯（fàn）、洗澡和（hé）跑步三者之間的順序是跑友經常關注的一個問題，但三者的順序遠不如三者之間（jiān）的（de）間歇時（shí）間重要。比如說（shuō），你可以在跑步...
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2023
08-09
出汗越多跑步效果越好？你可能誤會了什麽（me）
很多（duō）朋（péng）友都有一個誤區，那就是把出汗量和（hé）運動（dòng）效果掛鉤，跑（pǎo）步出了一身汗，就代（dài）表（biǎo）今天跑步非常有效果。真的是這樣嗎？丝瓜污视频的身體會（huì）出汗，是因為身體正在（zài）調節體溫，丝瓜污视频是恒溫動物，身體為了（le）調（diào）節體溫，為了散熱，所（suǒ）以我...
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2023
08-09
知否，知否？你是怎樣（yàng）的（de）健身風格？
冬天（tiān）的早上起床都需要內心掙紮十分鍾更何況出（chū）門跑步鍛煉（liàn）？可是這（zhè）都（dōu）要過年了你的（de）肚腩還沒消下去怎麽辦？匯祥跑步機可以幫到你！你還不清（qīng）楚自己的健身風（fēng）格嗎？快來做以下這個小測試吧：1當我想運動時，我會：a迫（pò）不及待...
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2023
08-09
匯祥丨跑步（bù）錦囊之呼吸技巧
在跑步的時候，你可能不會注意到自己的呼吸，然而，就像你需要訓練（liàn）你的雙（shuāng）腿一樣，正確的呼吸技巧會幫你跑出最好成績，並且最（zuì）大程度（dù）地享受跑步。01從牙縫中吸（xī）氣跑（pǎo）步時呼吸（xī）方法有兩種（zhǒng）：一種是隻（zhī）用鼻子呼吸，另一種是口...
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2023
08-09
跑不過時間，就跑（pǎo）過昨天的（de）自（zì）己（jǐ）
看著（zhe）電視裏的馬拉鬆選手，曾經我覺得他們是來自外星的“超人類”。中學（xué）的800米跑（pǎo），曾經是讓（ràng）我非常頭大的事情（qíng）。而現在愛上跑步後，800米，對於42.195公裏的馬（mǎ）拉鬆，僅是還沒完成熱身的距（jù）離。現在，看著電視（shì）裏的馬拉鬆（sōng）...
