定期檢查跑（pǎo）帶和跑板之間是否有異物;例如口香糖、頭發、小生物建議在跑步機下麵（miàn），鋪（pù）上專用的運動地墊;箱（xiāng）或跑帶和跑板之間。可以用布擦拭，但是要避（bì）免使用（yòng）任何（hé）酸性清潔劑（jì）。每次開機前，建議先站立在跑台邊條上，等跑步（bù）機開始運轉（zhuǎn）後再踏入開始運動。

-關於跑帶潤滑-

在潤滑方麵，因為每個家庭對跑步機的使用頻率不一樣，所以需要加潤滑油的頻（pín）率也不相同。我（wǒ）們可以（yǐ）參考如下的方式：

1、 每周使用低於3小時，可以（yǐ）6個月潤滑保養1次。

2、 每周使用3-6小時，可以3個月潤滑保養1次。

3、 每周使用超過6小（xiǎo）時，則需要1個月潤滑保養（yǎng）1次。

特（tè）別提示，在加入潤滑油時一定要先停機，防止（zhǐ）加（jiā）油過程中傷到手。並且在加油前最好先將跑版與（yǔ）跑步帶（dài）之間的（de）雜物以及油汙清（qīng）潔幹淨。建議（yì）使用匯祥跑（pǎo）步機專用潤滑油。

-關於內部清潔-

清潔的時（shí）候丝瓜污视频可以用到的工具是吸塵（chén）器，長時間使用跑步機後，內部的馬達肯定會有大量的灰塵。建議大家一年對跑步機的內部進行一次清潔。

具體（tǐ）清潔方法（fǎ）是，在拔出電源狀態下，使用工（gōng）具打開馬達（dá）蓋後用小型的吸塵器吸（xī）出內部的積塵（chén）。

-合理使用跑步機-

僅僅（jǐn）依靠潤滑油和清潔零部件是很難做（zuò）到對跑步機的全麵（miàn）養護的，日常合理的使用也是對跑步機的一種（zhǒng）維護。在使用過程中，建議每使用2個小時，就要切斷電源使（shǐ）跑步機休（xiū）息（xī）10分鍾以上時（shí）間，長期大量使（shǐ）用跑（pǎo）步機會使電機馬達的壽命減少。

使（shǐ）用（yòng）時也要隨（suí）時注意跑（pǎo）步帶的情況，跑步帶過（guò）鬆容易（yì）出現打滑的現象，太緊容易讓電機發熱，加重磨損。因此一定要注意調整跑（pǎo）步帶到適宜的鬆緊，以延長跑步機（jī）的壽命。

溫馨提示，每（měi）次使用過後一（yī）定要及時將電源拔除哦。

匯祥，專業領跑健（jiàn）康生（shēng）活。